Sexuelle Funktionsstörungen haben ihre Ursachen oftmals in einem mangelnden Wissen - sowohl über sexuelle Funktionen als auch über den Partner oder die Partnerin. Hinzu kommt häufig eine Scham, die eigenen intimen Vorstellungen, Wünsche und Phantasien zu offenbaren. Eine Störung, der in erster Linie psychische Faktoren zu Grunde liegen, sollte gemeinsam mit dem Partner behandelt werden. Grundlage hierfür ist die Bereitschaft beider Partner, die Beziehung trotz bestehender Probleme fortzuführen und gemeinsam an den Schwierigkeiten zu arbeiten. Stellt sich heraus, dass die sexuellen Störungen Ausdruck grundsätzlicher Beziehungsprobleme sind, sollten die Betroffenen eine Paartherapie aufsuchen, da die alleinige Behandlung der sexuellen Schwierigkeiten wenig erfolgreich sein wird. Bei vielen Paaren kann bereits eine vor der eigentlichen Therapie statt findende Informationsphase hilfreich sein. Dabei klärt der Therapeut darüber auf, welche Bandbreite Sexualität besitzen kann und welche Faktoren sich negativ auswirken können. Diese Phase kann auch die Aufklärung eines Paares über verschiedene sexuelle Techniken beinhalten, etwa durch Videos oder anderes Anschauungsmaterial. Dabei soll das Paar auch lernen, miteinander über das Tabuthema Sex zu sprechen die eigenen Vorstellungen und Wünsche zu formulieren. So können bereits übersteigerte Erwartungen aufgedeckt und bearbeitet werden und im Einzelfall eine weitere Therapie bereits überflüssig machen. Die klassische Sexualtherapie ist ein von den amerikanischen Sexualforschern William Howell Masters und Virginia Eshelman Johnson entwickeltes Verfahren, das speziell den Abbau von Erwartungsängsten zum Ziel hat. Sie wird auch als Sensualitätstraining bezeichnet und eignet sich für Patienten, bei denen Angstgefühle und Leistungsdruck die sexuelle Lust oder Erregbarkeit dämpfen. Mittels dieser Therapie lassen sich oft Libidostörungen, sexuelle Erregungsstörungen, Orgasmusstörungen oder auch Frau Hat Angst Vor Sex bedingte Schmerzsymptome behandeln. Die Therapie ist eine Paartherapie, bei der beide Partner zusammen arbeiten, um ihr sexuelles Genussempfinden zu steigern. In der ersten Phase stimulieren sich die Partner zunächst durch Streicheln, wobei erogene Zonen wie die Genitalien, Brüste oder Po tabu sind. Dabei ist besonders darauf zu achten, Störfaktoren, die ein völliges Entspannen verhindern, auszuschalten. Im zweiten Schritt soll der jeweils passive Partner die Hand des anderen führen. Erst jetzt ist das Berühren der Geschlechtsorgane erlaubt. Es soll zu sexueller Erregung, aber noch nicht zum Geschlechtsverkehr kommen, um Erwartungsängste abzubauen. Erst wenn beide Partner dazu bereit sind, sollen sie den Koitus vollziehen. So kann etwa die Frau den Penis ihres Partners einführen und durch kleine Bewegungen herausfinden, welche Position sie als besonders lustvoll erlebt. Bei vielen sexuellen Dysfunktionen Libidostörung, Orgasmusstörung, Sexualschmerzen und Vaginismus hat sich auch die konfliktzentrierte Gesprächspsychotherapie bewährt. Sie versucht die partnerschaftlichen Konflikte zu ergründen, die für die sexuelle Störung verantwortlich sind. Bei der konfliktzentrierten Gesprächspsychotherapie spielt das Aussprechen von Problemen eine Schlüsselrolle. Durch die wiederholte Bearbeitung des Konflikts, verändert die Patientin ihre eigene Einstellung dazu. Für einige Patientinnen ist es bereits hilfreich, Frau Hat Angst Vor Sex sie über sexuelle Funktionen ihres eigenen Körpers aufgeklärt werden. Eine Bestärkung zur Masturbation, Beratungen über spezielle Positionen beim Geschlechtsverkehr oder die Notwendigkeit einer ausreichenden Stimulierung vor dem Verkehr kann im Einzelfall bereits genügen, um das vorliegende Problem zu beheben. Vielen Frauen mit sexuellen Problemen fällt es schwer, sich selbst als sexuelle Wesen zu erfahren und zu akzeptieren. Sie stehen ihrem eigenen Körper distanziert gegenüber, wodurch auch beim Geschlechtsverkehr mit dem Partner Probleme auftreten. Eine Annahme der eigenen sexuellen Bedürfnisse ist oft der entscheidende Schritt für eine Verbesserung bestehender Probleme. Alltagsstress oder die Geburt eines Kindes führen bei vielen Paaren zu einem Nachlassen der Lust. Eine Mutter wird durch ein Kind emotional und körperlich in ganz anderer Weise in Anspruch genommen als vorher. Der Partner versteht die Diskrepanz zwischen der beteuerten Lust, mit ihm zu schlafen, und der fehlenden Energie oftmals nicht. Vielen Paaren kann bereits ein bewusst gemeinsam verbrachter Abend pro Woche weiterhelfen, an dem sich das Paar gezielt Zeit füreinander nimmt und für andere nicht zu erreichen ist. Der Frau Hat Angst Vor Sex sollte nicht zwangsläufig den Geschlechtsverkehr zum Ziel haben, um keinen Druck aufzubauen. Er kann auch mit einem gemeinsamen Essen oder anderen Aktivitäten verbracht werden. Wichtig ist, dass das Paar ungestört ist und die Bedürfnisse und Empfindungen des anderen bewusst wahrnimmt und als Erfahrung verstanden wird, neue Seiten am eigenen Partner zu entdecken. Dies Frau Hat Angst Vor Sex oft schon ausreichen, um auch die Lust aufeinander wieder zu entfachen. Eine psychotherapeutische Behandlung kann durch Medikamente ergänzt werden. Präparate mit einer Komponente des körpereigenen Botenstoffes Dopamin aktivieren das Zentralnervensystem und können eine luststeigernde Wirkung haben oder sexuelle Phantasien, Träume oder den Genuss von Sex verstärken. Ein Medikament alleine hilft nicht weiter, da viele Patientinnen Probleme haben, ihre gesteigerte Lust in konkrete Handlungen umzusetzen. Daher sind luststeigernde Präparate als alleinige Therapie für Frauen ungeeignet. Die Sexualität ist bei Frauen viel stärker mit emotionalen und gedanklichen Prozessen verbunden als bei Männern. Zu einer erfolgreichen Behandlung gehört deshalb eine stabile Beziehung und eine offene Kommunikation über die Sexualität beider Partner. Der Glaube, die Einnahme eines Präparates würde eine sexuelle Funktionsstörung sofort beseitigen, ist in der Regel falsch.
Die Angst vor Sex: Coitophobie und ihre Auswirkungen
Angst vor Sex? So kannst du sie besiegen - HelloBetter Körperliche Nähe und Sex ist nicht für alle Menschen angenehm, auch Ängste können hierbei eine große Rolle spielen. Menschen, die unter dieser Form der Angst leiden, können Schwierigkeiten haben, positive oder neutrale Gedanken über Sexualität zu entwickeln. Sexualstörungen » Ursachen »Grundsätzlich solltest du dabei deinem Bauchgefühl vertrauen. Lungenheilkunde www. Sie kann verschiedene Ursachen haben, die den Betroffenen bewusst, aber auch unbewusst sein können. Bei der konfliktzentrierten Gesprächspsychotherapie spielt das Aussprechen von Problemen eine Schlüsselrolle. Auswirkungen auf die Partnerschaft Die Angst vor Sex und sexueller Nähe hat weitreichende Auswirkungen auf Beziehungen.
Die Ursache für die Angst vor Sex
Körperliche Nähe und Sex ist nicht für alle Menschen angenehm, auch Ängste können hierbei eine große Rolle spielen. Sie gehört zu den spezifischen Angststörungen. Betroffene versuchen daher den Geschlechtsverkehr oder auch die körperliche Annäherung zu vermeiden und fühlen. Menschen, die unter dieser Form der Angst leiden, können Schwierigkeiten haben, positive oder neutrale Gedanken über Sexualität zu entwickeln. Zehn Prozent finden den Geschlechtsverkehr unangenehm oder haben währenddessen Schmerzen. Jede vierte Frau empfindet Hemmungen beim Orgasmus.Diese Form der Trauma-basierten Angst kann durch Flashbacks, Albträume und andere posttraumatische Symptome verstärkt werden. Neben der Angst vor Geschlechtskrankheiten, gegen die man sich mit einer hohen Sicherheit durch Kondome schützen kann, sind körperbezogene Komplexe mit die häufigsten Gründe für Angst vor Sex. Diesen Begriff kennst du sicher im Zusammenhang mit anderen Ängsten wie einer Spinnenphobie oder Klaustrophobie. Höchste Zeit, darüber zu sprechen. Er dient weder der Selbstdiagnose noch wird dadurch eine Diagnose durch einen Arzt ersetzt. Betroffene befürchten oft, dass ihr Körper in bestimmten Positionen unattraktiv aussieht, sie zu lange für einen Orgasmus benötigen oder ihre sexuellen Geräusche unangemessen sind. Therapie der Erregungsstörung Eine auf körperliche Komponenten beschränkte sexuelle Erregungsstörung tritt nur selten auf. Besonders europäische Männer und Frauen haben Angst davor, während des Liebesspiels den falschen Namen zu sagen. Viele Frauen, die an Vaginismus leiden, haben Hemmungen ihre eigenen Geschlechtsorgane auf diese Weise zu berühren. Die Medien und Populärkultur tragen ebenfalls zur Bildung unrealistischer sexueller Erwartungen bei, was wiederum die Angst vor Versagen verstärken kann. Sex und Nacktheit gehören meist zusammen. Der Vaginismus ist ein starker, unbewusster Abwehrreflex, der durch langsame Gewöhnung und eine konfliktzentrierte Gesprächstherapie behandelt werden kann. Hilfe in Notfällen. Eine Sexualberatung kann hier durchaus helfen, wieder miteinander ins Gespräch zu kommen. Negative Gefühle der eigenen Sexualität gegenüber müssen durch Gespräche abgebaut werden. HelloBetter Diabetes Zum Kurs. Mit zunehmender sexueller Erfahrung nimmt in der Regel auch die Orgasmusfähigkeit im Laufe des Lebens zu. Und ermutigt euren Partner, nach möglichen Ursachen zu forschen. Dezember Menschen, die unter dieser Form der Angst leiden, können Schwierigkeiten haben, positive oder neutrale Gedanken über Sexualität zu entwickeln. Dabei kommen diese Gefühle viel häufiger vor, als wir meinen. Zu einer erfolgreichen Behandlung gehört deshalb eine stabile Beziehung und eine offene Kommunikation über die Sexualität beider Partner. Professionelle Hilfe: Unterstützung durch Therapeut:innen oder Sexualberater:innen suchen. Einige Studien zeigen, dass ein niedriges Selbstwertgefühl, ein negatives Selbstbild, Stimmungslabilität, und eine Neigung sich Sorgen zu machen, oft mit der Angabe eines wenig befriedigenden Sexuallebens einhergehen. Hauptseite Themenportale Zufälliger Artikel. Stellt sich heraus, dass die sexuellen Störungen Ausdruck grundsätzlicher Beziehungsprobleme sind, sollten die Betroffenen eine Paartherapie aufsuchen, da die alleinige Behandlung der sexuellen Schwierigkeiten wenig erfolgreich sein wird. Er trifft auch keine der sexuellen Störungen im Kern, denn eine Frau kann sehr wohl ein sexuelles Verlangen haben, das jedoch aus Angst vor Schmerzen oder erhöhten Erwartungen des Partners beeinträchtigt ist.
