Dass Sex Kalorien verbrennt, das wussten wir ja. Doch uns überrascht, wie viele das tatsächlich sind! Das Fitnessportal MeineFitness. Wer hätte das gedacht: Beim Sex können wir nicht nur Kalorien verbrennen, wir können sogar je nach Stellung gezielt Beine, Po, Bauch, Arme und Rücken trainieren. Dabei kommt es darauf an, welchen Part du bei der Sexposition übernimmst. Mann und Frau trainieren meist unterschiedliche Muskelgruppen beim Sex. Bei der Reiterstellungbei der die Frau auf dem Mann Platz nimmt, beansprucht der Mann die Adduktorenwährend die Frau zudem die zentralen Bauchmuskeln und den Rücken trainiert. Als Part der Frau verbrauchst du dabei 24,8 kcal, als Part des Mannes verbrauchst du 38,12 kcal. Wieviel Kcal Beim Sex sich nun das Schwitzen im Fitnessstudio sparen möchte und das Workout lieber auf die heimische Matratze oder wo du auch immer gerne Sex hast verlegt, sollte beim Abnehmen nicht nur auf Sexstellungen setzen. Ein gezieltes Training für den ganzen Körper kann durch Sex nicht abgedeckt werden. Eine nette Ergänzung zum Abnehmen beim Sport ist es aber durchaus. Die Pfunde purzeln immer noch am besten beim Mix aus Cardio und Krafttraining. Stellungswechsel: Hier findest du neben Shivas Tanz weitere Sexstellungenalles rund um das Thema Squirten und wie guter Sex in deinen Alltag einzieht. Hey, bitte melde dich an, um weiterzulesen. Dieser Inhalt ist Teil von unserem neuen BRIGITTE-Angebot mit spannenden Artikeln, Persönlichkeitstests und Coaching-Videos. Kostenlos und ohne Abo — versprochen! Mein Brigitte-Bereich anmelden Meine Merkliste. Ressorts Aktuell Gesellschaft Starke Frauen — starke Storys Frauen, die uns inspirieren Porträts Buzz Brigitte Academy Stars und TV BRIGITTE Live Podcasts Themenarchiv Aktuell-Archiv Studie: Frauen über 50 verraten, was sie heute anders machen würden Mode Trends Styling-Tipps Mode-Archiv Mode-Hacks: 5 simple Gewohnheiten stylischer Frauen Styling für kleine Frauen: Das müsst ihr wissen Beauty Make-up Haut Frisuren Haare Naturkosmetik Beauty-Tricks Beauty-Archiv Beauty-Neuheiten im Test: Sind sie ihr Geld wert? Kurzhaarfrisuren: Die schönsten Schnitte für kurze Haare Rezepte Lust auf Meer? Was koche ich heute? Narzissmus: Was ist ein Narzisst? Helikopter-Stellung: So hebt ihr beim Sex richtig ab! Familie Ein Genuss für Familien Mitfühlen Schlau werden Familien-Archiv Zwillingsgeburt: Diese Fotos zeigen die Geburt von Zwillingen Unisex-Babynamen: 10 genderneutrale Namen Leben Schöne Vorweihnachtszeit Wohnen Einrichtungsideen Spiele bei Brigitte Kultur Nachhaltigkeit Reise Haushalt Redewendungen Häkeln Strickschule und Strickanleitungen Nähen Leben-Archiv Serviettentechnik: So einfach funktioniert's! Buchtipps der BRIGITTE-Redaktion Horoskop Brigitte-Horoskop Sternzeichen Aszendent Tageshoroskop Wochenhoroskop Monatshoroskop Tarot Traumdeutung Horoskop-Archiv Maya-Horoskop: Was besagt deins? Tarot-Tageskarte ziehen - So geht's! Wieviel Kcal Beim Sex berechnen - so einfach geht's! Weitere Angebote Gewinnspiele Für Newsletter anmelden Brigitte-Events Masterclass Finanzen Produkt-Empfehlungen Shopping. Brigitte folgen Facebook Instagram Pinterest. Mein Brigitte-Konto Impressum Kontakt Datenschutzhinweise Datenschutz-Einstellungen AGB Werbung. Liebe Sex Sexstellungen mit Kalorienverbrauch Sexstellungen mit Kalorienverbrauch Diese Positionen verbrennen beim Sex die meisten Kalorien! Ein Traum! Diese Sexstellungen mit Kalorienverbrauch zeigen dir, in welcher Position wie viele Kalorien verbrannt und welche Muskelgruppen beansprucht werden. Vorheriges Bild Nächstes Bild. Sexstellungen, die Kalorien verbrennen — Platz Schwimmende Fische. Durch die verschiedenen Sexstellungen kann man in zehn Minuten bis zu 65 Kalorien verbrennenwas mit zehn Minuten Schwimmen gleichzusetzen ist! Hier sind allerdings die Männer klar im Vorteil — weil sie sich in vielen Stellungen mehr bewegen. Durch das Liebesspiel purzeln nicht nur Kalorien, sondern auch schmerzhafte Muskelverspannungen. Mit der Stellung "Maharadscha" lassen sich besonders gut Oberschenkel und Po trainieren. Weitere Bilder dieser Galerie. Porträts Amal Clooney Catherine, Princess of Wales Heidi Klum Jennifer Aniston Lena Gercke Leni Klum Sophia Thomalla Yeliz Koc weitere Porträts. Selbstbestimmte Masturbation Bist du auch eine Kissenreiterin? Produktempfehlungen Fruchtsäurepeeling Was schenkt man zum Einzug? Pheromon Parfum Walking Pad Wärmegürtel Küchen-Gadgets Kollagen-Pulver Test.
Sexstellungen mit Kalorienverbrauch
Sex-Diät: Diese Stellung verbrennt am meisten Kalorien - gofeminin kcal; Missionarsstellung: ca. Durch die verschiedenen Sexstellungen kann man in zehn Minuten bis zu 65 Kalorien verbrennen, was mit zehn Minuten Schwimmen gleichzusetzen ist! kcal. Kalorienverbrauch beim Sex (ca. bis kcal pro 30 Minute). Löffelchenstellung: ca. Hier sind. Mit Sex abnehmen: So verbrennst du beim Geschlechtsverkehr KalorienRessorts Aktuell Gesellschaft Starke Frauen — starke Storys Frauen, die uns inspirieren Porträts Buzz Brigitte Academy Stars und TV BRIGITTE Live Podcasts Themenarchiv Aktuell-Archiv Studie: Frauen über 50 verraten, was sie heute anders machen würden Mode Trends Styling-Tipps Mode-Archiv Mode-Hacks: 5 simple Gewohnheiten stylischer Frauen Styling für kleine Frauen: Das müsst ihr wissen Beauty Make-up Haut Frisuren Haare Naturkosmetik Beauty-Tricks Beauty-Archiv Beauty-Neuheiten im Test: Sind sie ihr Geld wert? Wer sich nun das Schwitzen im Fitnessstudio sparen möchte und das Workout lieber auf die heimische Matratze oder wo du auch immer gerne Sex hast verlegt, sollte beim Abnehmen nicht nur auf Sexstellungen setzen. Für den anderen bedeutet das: ein ausgiebiges Bauch-, Beine- und Rückentraining und immerhin knapp 44 verbrannte Kalorien. Diese Stellung ist so perfekt fürs Auto, weil er — wenn es dann wilder zur Sache geht — auf den weichen Autositzen keine blauen Knie bekommt. Das Fitnessportal MeineFitness.
Inhaltsverzeichnis
Auf die Minute gerechnet ergibt das 4,2 Kalorien bei den Männern und 3,1 Kalorien bei den Frauen. Laut einer kanadischen Studie verbrauchen Frauen bei einem durchschnittlichen Liebesakt von 24,7 Minuten 69 Kalorien, Männer ganze Kalorien. Löffelchenstellung: ca. kcal; Missionarsstellung: ca. Hier sind. kcal. Durch die verschiedenen Sexstellungen kann man in zehn Minuten bis zu 65 Kalorien verbrennen, was mit zehn Minuten Schwimmen gleichzusetzen ist! Kalorienverbrauch beim Sex (ca. bis kcal pro 30 Minute).Das Beste: Hier haben beide die Hände frei, um sich gegenseitig ausgiebig zu verwöhnen. Lesen Sie auch: Davon wollen Männer und Frauen mehr beim Sex. Je wilder, desto besser: Deiner Fantasie sind beim Sex keine Grenzen gesetzt. Je mehr man sich anstrengt, desto mehr Kalorien werden verbrannt. Zu viel Ehrgeiz und eine möglichst komplizierte Bewegungsabfolge wären für die Qualität des Schäferstündchens jedoch nicht unbedingt förderlich. Anders sieht es dagegen aus, wenn du nach oben gehst und Gas gibst. Wenn du dich beim Sex nicht unbedingt in die kalte Dusche stellen möchtest, lohnt sich auch ein Sprung ins kühle oder warme Nass. Simple as that! Nicht zu unterschätzen ist Oralsex: Als aktiver Part verbrauchst du bei Cunnilingus oder Fellatio etwa 50 bis kcal. Alternativ können Sie den Kalorienverbrauch auch mit einem Online-Rechner in wenigen Sekunden ermitteln. Tipp: Feuchte Zungenküsse erhöhen den Kalorienverbrauch zusätzlich um 20 kcal pro Minute. Allerdings lassen sich damit nur Annäherungswerte wiedergeben. Frauen verbrennen weniger Kalorien beim Sex Das Ergebnis der Studie: Männer verbrauchen durchschnittlich Kalorien beim Liebesspiel , Frauen liegen mit 69,1 Kalorien leicht dahinter. Der aktive Part bei der Reiterstellung kann in 30 Minuten rund kcal gut machen wenn er oder sie so lange durchhält. Die Pfunde purzeln immer noch am besten beim Mix aus Cardio und Krafttraining. Wenn Sie den Kalorienverbrauch beim Sex selbst berechnen wollen, können Sie das mit der folgenden Formel:. Leben nach der Geburt Die Babyfalle — monatelange Sexpause Die besten Skischuhe für Herren im Test. Kaltes Wasser regt die Herz-Kreislauf-Funktion an und erhöht so den Kalorienverbrauch. Der individuelle Energieverbrauch beim Sex hängt zum Beispiel von Faktoren wie Alter, Gewicht, Geschlecht, Anstrengung oder Umwelteinflüssen wie der Temperatur ab. Aszendent berechnen - so einfach geht's! Ein gezieltes Training für den ganzen Körper kann durch Sex nicht abgedeckt werden. Kurzhaarfrisuren: Die schönsten Schnitte für kurze Haare Rezepte Lust auf Meer? Beide knien sich voreinander und umarmen sich fest. Aber nicht nur die Frau wird verwöhnt: Sie kann derweil mit ihren Händen seine erogenen Zonen verwöhnen oder ihn an sich ziehen. Je intensiver und leidenschaftlicher man sich küsst, umso mehr Kalorien verbrennt man übrigens. Bei der Reiterstellung , bei der die Frau auf dem Mann Platz nimmt, beansprucht der Mann die Adduktoren , während die Frau zudem die zentralen Bauchmuskeln und den Rücken trainiert. Wenn das mal kein Ansporn ist, sich in alle Richtungen zu verbiegen und das Kamasutra rauf und runter zu turnen. Und da Bewegung ja bekanntlich jeden Abnehmversuch unterstützt, warum auf dem Stepper leiden, wenn es auch viel schöner geht? Durch den Wasserwiderstand verbrauchst du mehr Kalorien beim Liebesspiel. Je leidenschaftlicher es zur Sache geht, desto mehr Kalorien verbrauchst du natürlich. Passend dazu: Kann man mit Spazieren abnehmen? Dazu gibt es bisher noch keine wissenschaftlichen Studien. Bedeutet also: Wenn du ganz entspannt unten liegst und sich dein Partner oben abrackert, dann kannst du dein persönliches Straffungsprogramm vergessen. Zur auswertung. Wir haben dies nun berichtigt und bitten um Entschuldigung.
